A importância de cuidar das articulações

De acordo com o médico ortopedista Dr. Luiz Carvalho, ter articulações fortes exige alguns cuidados importantes

Cuidados com as articulações. (Imagem: FreePik)

SAÚDE | Com informações da Agência MF Press Global

Quem prestou um pouco de atenção ao calendário das efemérides brasileiras, ficou sabendo que no sábado, 5 de agosto, se comemora o Dia Nacional da Saúde, uma data importante para reforçar a importância de manter um estilo de vida saudável. Todavia, para se ter saúde é necessário dedicar atenção permanente a diversos aspectos do nosso corpo e um dos principais deles são as articulações.

Segundo o Médico Ortopedista Dr. Luiz Felipe Carvalho, a forma como a pessoa cuida das suas articulações está diretamente relacionada à forma como ela viverá toda a sua vida. “Não basta apenas longevidade, é importante ter uma longevidade saudável, para isso um dos principais pilares é a saúde das articulações, o que está diretamente relacionado com a sua mobilidade na terceira idade”, garante.

E prossegue o médico que é também especialista em coluna vertebral e medicina regenerativa, salientando a importância das articulações quando se fala em mobilidade e qualidade de vida, lembrando, em tempo, que praticar exercícios físicos com regularidade, aliada a boa alimentação, pode evitar doenças, podendo reduzir lesões. “As articulações desempenham um papel importante na mobilidade e qualidade de vida. Práticas como exercícios físicos regulares, alimentação balanceada, controle do peso e postura correta contribuem para evitar o desgaste precoce e o surgimento de problemas articulares, como a osteoartrite. Além disso, o cuidado adequado das articulações reduz o risco de lesões e permite uma maior independência e bem-estar ao longo dos anos”, argumenta.

Dr. Luiz Carvalho orienta as pessoas como cuidar da saúde das suas articulações. “Para cuidar das articulações é essencial praticar exercícios físicos sob supervisão de um profissional para evitar lesões, investir no fortalecimento muscular e no ganho de flexibilidade, uma alimentação saudável também pode ajudar bastante melhorando a saúde óssea”, recomenda. E mais ainda, estar atento às consultas médicas periódicas, à realização de exames, tudo isso contribui para o diagnóstico precoce de doenças, oportunizando tratamento mais eficaz. “Se você já passou dos 40 também é importante realizar check-ups de rotina para cuidar da saúde das suas articulações com um profissional de forma preventiva e, caso tenha algum problema, possa iniciar o tratamento precocemente e ter melhores resultados”, pontua.