Cinco benefícios da prática de exercícios ao ar livre
De acordo com pesquisa, o estresse é menor em quem faz exercícios em ambientes abertos Exercício ao ar livre. (Foto: Arquivo Dia de Treino) Respirar ar puro enquanto faz atividade física. Remete até momentos de paz, e é isso mesmo que uma pesquisa publicada no periódico Journal of Sports Science & Medicine , que chegou a conclusão num estudo em que se exercitar em locais abertos tem uma redução maior ao estresse a quem pratica, do que em ambientes fechados. Para Gustavo Barbosa, além das razões científicas há também a conexão com outras pessoas. “Ficamos muito tempo em isolamento, e ter esse momento para se exercitar com outras pessoas, cria-se o senso de comunidade”, explica o CEO e fundador do Dia de Treino, um aplicativo que estimula a prática de exercícios físicos em espaços públicos e privados, acompanhados de um profissional do ramo, que oferece seus serviços para o público em geral. De acordo com Geisa, personal trainner que oferece aulas através do aplicat