Blog Sérgio Vieira

A prática de atividades ao ar livre ou em academias é uma estratégia para enfrentar o estresse à medida que ele se torna uma presença cada vez mais predominante em nossas vidas Ilustração com imagem Storyset/Freepik ESTRESSE | Gabriela Araújo da Agência Markable Comunicação Você sabia que existe um dia focado na conscientização mundial do combate ao estresse? Isso mesmo, o dia 23 de setembro foi escolhido para representar a luta contra esse mal em crescente predominância na sociedade e, por isso, a atenção às alternativas para driblar essa condição é necessária. O estresse, quando sentido de forma recorrente, pode gerar problemas para a nossa saúde e a prática regular de atividades físicas surge como um remédio natural para combatê-lo. Ronaldo God ó i, Educador físico e CEO da rede de academias Red Fitness, ressalta que os exercícios físicos ajudam a desconectar as preocupações, frustrações e ansiedade, por produzirem substâncias no organismo que promovem a sensação de bem-estar. “ Voc

De acordo com pesquisa, o estresse é menor em quem faz exercícios em ambientes abertos    Exercício ao ar livre. (Foto: Arquivo Dia de Treino) Respirar ar puro enquanto faz atividade física. Remete até momentos de paz, e é isso mesmo que uma pesquisa publicada no periódico Journal of Sports Science & Medicine , que chegou a conclusão num estudo em que se exercitar em locais abertos tem uma redução maior ao estresse a quem pratica, do que em ambientes fechados. Para Gustavo Barbosa, além das razões científicas há também a conexão com outras pessoas. “Ficamos muito tempo em isolamento, e ter esse momento para se exercitar com outras pessoas, cria-se o senso de comunidade”, explica o CEO e fundador do Dia de Treino, um aplicativo que estimula a prática de exercícios físicos em espaços públicos e privados, acompanhados de um profissional do ramo, que oferece seus serviços para o público em geral. De acordo com Geisa, personal trainner que oferece aulas através do aplicat